Ger lingên we piştî rojek dirêj diêşin, masajek lingê dikare rehetiyek pir hewce bide we.Lê ew ne tenê xweş hîs dike.Lêkolîn nîşan dide ku ew feydeyên tenduristiyê jî hene.Tewra masajek lingê kurt jî dikare stresê kêm bike û we xweş bike.Tiştek baş e, ji ber ku kêmkirina stresê û zêdekirina enerjiyê şansê ku hûn ê wekî werzîşkirin û xwarina rast bijartinên saxlem bikin zêde dike.
Lê masaj van tiştan çawa dike?Ew pergala weya nervê çalak dike, ku kîmyewiyên mêjî yên mîna endorfîn zêde dike.Di lêkolînekê de, kesên ku piştî emeliyatê ji bo rakirina pêveka xwe masajê lingê xwe girtin, êşa wan kêmtir bû û kêmtir êşkêş bikar anîn.Lê belê ev ne hemû ye.Masajkirina lingan gera we zêde dike, ku di saxbûnê de dibe alîkar û masûlk û tevnên we saxlem digire.Ew bi taybetî girîng e ger pirsgirêkên we yên tenduristiyê hebin ku li gera zirav an zirara nervê zêde dikin, mîna şekir.
Xilaskirina lingên xwe di heman demê de şansê we dide ku hûn pirsgirêkên din, mîna birîn, qurmiç, û neynûkên lingên kevin, kontrol bikin.Ger gera we ya xirab hebe, kontrolkirina lingên xwe ji bo birînek ramanek baş e.
Û meriv çawa makîneyek spa lingê bikar tîne?Hûn tenê hewce ne ku rêberê 10 gav bişopînin.
1.Just spa lingê li ser destmalekê
Bi danîna spaya lingê li ser destmalekê hûn ê pêşî li şilbûna zemînê bigirin.Bi ava germ heya asta tije tije bikin.
2.Plug spa lingê li
Spaya lingê bi dabînkirina elektrîkê ve girêdin û fîşê vekin.
3.Bihêle ku av bigihîje germahiya xwestî
Germahiya avê kontrol bikin û dema ku ew gihîşt germek rehet wextê ku lingên xwe bişon e.
4. Her rûnên aromaterapiyê, an xwêyên Epsomê lê zêde bikin
Ger hûn rûnên aromaterapiyê bikar tînin naha wan lê zêde bikin, hişyar bin ku pir zêde bikar neynin.Di heman demê de xwêyên Epsom nûvekerek masûlkek mezin e ku dikare nuha jî were zêdekirin.
5. Bi nermî lingên xwe bixin nav spaya lingê
Ji ber ku hûn lingên xwe di bin avê de bihêlin, hay ji xwe hebin ku nebin sedema şilqê.
6.Turn li ser her fonksiyonên xwestin
Bubbles, jet spray, vibration hwd
7.Destûra lingên xwe bihêle
Nêzîkî 20 hûrdeman lingên xwe bidin şûştin da ku encamên herî mezin bistînin.
8.Piyan ji spaya lingan derxînin
Lingên xwe yek bi yek ji spaya lingan derxin û bi destmalekê hişk bikin.
9.Switch off spa lingê
Pîşê derxînin û spaya lingê vekin.
10.Avê vala bike
Hemî avê ji spaya lingê derxînin û spaya lingê ku ji bo carek din amade ye bişon.
Dema şandinê: Tebax-03-2022